Suplementy diety na alergię – jakie witaminy będą wskazane?

Jakie witaminy sprawdzą się najlepiej w przypadku alergika?

Okres wiosny jest szczególnie trudnym czasem dla alergików. Osoby znajdujące się w sytuacji, w której są narażone na wyższe ryzyko objawów alergii lub takie, które cierpią z powodu silnych reakcji ze strony organizmu, powinny rozpatrzyć możliwość uzupełnienia diety o pewne składniki odżywcze, do których należą m.in. witaminy A, C, D, czy E.

Witamina C

Witamina C ma pozytywny wpływ na funkcjonowanie układu odpornościowego, dlaczego zaleca się jej spożycie w okresach, gdy organizm jest szczególnie narażony na wystąpienie infekcji, czy przeziębienia. Jedną z przyczyn tak zbawiennego na funkcjonowanie organizmu wpływu są silne właściwości antyoksydacyjne tej witaminy. Substancje klasyfikowane, jako antyoksydanty łagodzą stany zapalne. To ma bezpośredni wpływ na wystąpienie łagodniejszych objawów alergii. Dodatkowo spożycie tej witaminy w formie kwasu askorbinowego redukuje ilość histaminy, która spożyta wraz z pokarmem stwarza szczególne ryzyko wystąpienia reakcji alergicznej m.in. w formie zaczerwienienia na skórze, kataru, czy łzawiących oczu.

Witamina D

Literatura podkreśla, jak dużą rolę dla zdrowia alergików ma uzupełnienie braków tej witaminy. Należy ona do witamin, które regulują funkcjonowanie układu immunologicznego. Jego prawidłowe funkcjonowanie warunkuje łagodzenie odpowiedź ze strony organizmu w postaci nieprzyjemnych objawów w reakcji na alergeny. Dodatkowo jest to witamina, na której niedobory mieszkańcy obszarów takich, jak m.in. Polska, są szczególnie narażeni. Badania udowodniły, że istnieje ścisła korelacja między niedoborem witaminy D a silniejszą odpowiedzią immunologiczną organizmu alergika. Witaminę tę warto suplementować już od najmłodszych lat, należy jednak pamiętać o odpowiednim dawkowaniu w zależności od wieku dziecka.

Witamina E

Regularne spożycie tej witaminy powinno w widoczny sposób zmniejszyć ilość reakcji alergicznych. Zalecana jest kuracja trwająca 6 tygodni. Suplement w postaci witaminy E, obok tych zawierających witaminę A, czy C stanowi doskonały sposób na zmniejszenie stresu oksydacyjnego poprzez redukcje wolnych rodników, a zatem przyczynienia się do mniejszej ilości stanów zapalnych przyczyniających się do wystąpienia alergii. Dzienna ilość zalecanej dawki tego suplementu jest różna w zależności od wieku, jednak dla przeciętnej osoby doroślej będzie to wartość 15 mg, z kolei w przypadku kobiet ciężarnych dawka powinna być wyższa o około 5 mg.

Gdzie alergik może zaopatrzyć się w suplementy wysokiej jakości?

Alergik powinien nas wybrać najbardziej przystępną formę spożywania suplementów. Konsument może wybierać spośród takich form jak suplementy w formie proszku, kapsułek, płynów, czy rozpuszczalnych w wodzie tabletek. Najlepiej, aby do produktu nie były dodawane dodatkowo konserwanty, sztuczne barwniki, czy syrop glukozowo-fruktozowy. Osoby preferujące formę suplementu w postaci kapsułek, aby całkowicie dostosować produkt do swoich potrzeb poprzez samodzielne dobranie koloru, miękkości, czy wielkości mogą skorzystać z oferty Curtis Health Caps. Dodatkowo produkty tej firmy to gwarancja jakości.